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दांतों को चमकाने के बेहतरीन उपाय (How To Get Rid Of Yellow Teeth Overnight, How To Make Teeth Whiter In 3 Minutes)

दांतों की चमक वापस पाने के लिए बहुत से नुस्खो की बात की जाती है । आपकी Smile आपको सबसे खुबसूरत बनाती है। और अगर आपके दाँत बदसूरत है। तो आप स्माइल करना भुल जाईये। हर कोई चाहता है कि उसके दाँत सफेद ,चमकीले और सुन्दर हो। और आपकी चेहरे पे खिल खिलाती मुस्कान किसी को भी आपकी तरफ खीचने मे Important भुमिका  निभाती है।

 दाँतो मे पिलेपन का कारण

Chocolate ,कॉफी,चाय , Ice cream आदि मे मौजुद आर्टिफिशियल स्वीटनर और Colouring Chemical दाँतो के लिये किसी जहर से कम नही है। गुठ्का , तम्बाकू  , पान आदि से भी दातो के उपर पीली परत बन जाती है। और कईं बार ब्रश करने से भी नही हटती । इसलिय ऐसी चीजो से खुद को दूर रखे ।

दांतों को चमकाने के बेहतरीन उपाय (How To Get Rid Of Yellow Teeth Overnight, How To Make Teeth Whiter In 3 Minutes)

मुह मे बदबू आने के कारण कईं बार लोगो को सर्मिन्दगी का सामना करना पडता है। मुह की बदबू रोकने के लिये आजकल बाजार मे भी कुछ ऐसे product आ गये है। जिनसे कुछ समय के लिये बदबू चली जाती है। पर permanent नही। आप घर पर ही कुछ घरेलु चीजो का इस्तेमाल करके मुह की बदबू को दूर कर सकते है।

दाँतो से पिलेपन  दूर करने के important टिप्स

सादा पानी ( Normal Water )

यु तो सादा पानी सेहत के लिये ठीक है। पर यह दाँतो के लिये अतिउत्तम है। पानी सुगर और ऐसिड वाले तत्वो को दाँतो से दूर हटाता है। इसमे फ्लोराइड होता है जो दाँतो को सदने से बचाता है। इसके अलावा यह दाँतो की चमक को भी बरकरार रखता है।

दांतों को चमकाने के बेहतरीन उपाय (How To Get Rid Of Yellow Teeth Overnight, How To Make Teeth Whiter In 3 Minutes)

 दुध ( Milk )

कैल्सियम और प्रोटीन का सबसे अच्छा साधन है दुध। जो कि दाँतो के लिये जरूरी होता है। इसलिये मिल्क प्रॉडक्ट्स को भी अपनी diet मे शामिल करो।

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हरी सब्जियां  ( Green Vegetables)

हरि पत्तेदार सब्जियां दाँतो के लिये बहूत जरूरी होती है। पालक की कुछ पत्तियो को चबाये। इससे जो लार बनती है। वह दाँतो को साफ करने के साथ – साथ प्रोटेक्शन भी देती है। ओर ये fiber युक्त भी होती है। जो दाँतो के लिये बहुत जरूरी होती है।

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