छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उसके उपाय (Grey Hair, Home Remedies For Grey Hair Turns Into Black Permanently, How To Stop Grey Hair Permanently,

पौष्टिक आहार लें  ( Eat nutritious food )

पौष्टिक भोजन करें । घर का खाना ज्यादा खाएं । जंक फूड और क्रीम वाली चीजें कम से कम खाएं । खाना खाने में ज्यादा नमक खाने से भी बाल सफेद होते हैं।छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उसके उपाय (Home Remedies For Grey Hair Turns Into Black, How To Stop Grey Hair Permanently,

पानी पर्याप्त मात्रा में पिये  ( Drink plenty of water )

बालों को सफेद होने से रोकने के लिए पानी का सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं। ताकि शरीर में जमा गंदगी बाहर निकल सके । शराब , सिगरेट , कॉफी का सेवन कम से कम करेंक जरूर करें ( Do exercise )

रोज खुली हवा में टहले और एक्सरसाइज करें। और तनाव की स्थिति में न रहे।   एक्सरसाइज करने से शरीर में खून का  बहाव बढ़ता है। जिससे न  सिर्फ त्वचा में जमी गंदगी साफ होती  हैं । बल्कि बालों की जड़ों में पोषण अच्छी तरह पहचता है।छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उसके उपाय (Home Remedies For Grey Hair Turns Into Black, How To Stop Grey Hair Permanently,

मल्टीविटामिन टैबलेट का सेवन जरूर करें  ( Must use multivitamin tablet )

मल्टीविटामिन टैबलेट जिसमे  आयरन , कॉपर और मैग्नीशियम भी हो। इसे लगातार दो-तीन महीने लेने से बालों का सफेद होना रुक सकता है। यह कोर्स आप हर साल एक बार ले सकते हैं।छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उसके उपाय (Home Remedies For Grey Hair Turns Into Black, How To Stop Grey Hair Permanently,

बादाम के तेल से सर पर मालिश करे (  Massage the almond oil on the head ) 

बादाम में भरपूर मात्रा में कॉपर और विटामिन पाया जाता है। सफेद बालों की समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए आपको अपने बालों पर बादाम के तेल से मालिश करनी चाहिए। इससे आपके टूटते बालों की समस्या को दूर होती ही हैं। साथ में सफेद बाल होना भी रुक जाते हैं।छोटी उम्र में बाल सफेद होने के कारण और उसके उपाय (Home Remedies For Grey Hair Turns Into Black, How To Stop Grey Hair Permanently,

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