डार्क सर्कल को कैसे हटाएं ? (How To Remove Dark Circles Permanently At Home?, How To Get Rid Of Dark Circles Permanently Naturally?)

डार्क सर्कल दूर करने के उपाय (How To Get Rid Of Dark Circles Permanently)

dark circle का पूरा इलाज तभी हो सकता है । उपरी  इलाज के साथ – साथ उन चीजों का भी हम इलाज करें जिन चीजों के कारण  Drk Circle  हो जाते हैं। सिर्फ इलाज से थोड़ा फायदा जरूर होगा। लेकिन जैसे ही आप  इलाज बंद करोगे।  वैसे ही आप की समस्या वापस उभर कर आ जाएगी। इसलिए ऊपरी और बाहरी  दोनों इलाज साथ-साथ शुरू करने चाहिए।

आंखों को सूरज की रोशनी से बचाएं (Protact Your Eyes From Sunlight)

सबसे पहले अपनी आंखों को सूरज की किरणों से बचाएं। दिन के समय बाहर निकलने के पहले अपनी आंखों के आसपास  काला चश्मा पहन कर घर से बाहर निकलें। यह ना सिर्फ आपकी आंखों को सूरज की किरणों से  बचाएगा। साथ ही हवा में उड़ने वाली धूल मिट्टी , Pollution से भी आपकी आंखों को बचाता है।

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हैवी मेकअप के इस्तेमाल से बचें (Avoid Using Heavy Make-Up)

आपको अपने चेहरे और आंखों के आसपास खुशबू , रंग वाले क्रीम, हैवी मेकअप  और lotion  का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।  पानी खूब पिएं । ताकि आपकी त्वचा सूखने न  पाए । शरीर में हाइड्रेशन की कमी न होने पाए । अच्छा खाना पीना हमारी त्वचा के लिए नहीं बल्कि पूरे शरीर के लिए लाभदायक है।

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पोस्टिक आहार का सेवन करें (Eat Postal Diet)

आप अपनी त्वचा पर महंगी से महंगी और अच्छी से अच्छी क्रीम या दवाइयां  लगा ले । लेकिन यदि आप अपने शरीर को पूरी तरह से पोस्टिक आहार नहीं देंगे , तो आपकी समस्या का समाधान कभी नहीं होगा। पोस्टिक आहार हमारे शरीर को हर तरह की बीमारी से बचाता है। और हमारी त्वचा को सेहतमंद और चमकदार बनाता है।

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विटामिन B12 का सेवन करें (Eat Vitamin B12)

विटामिन का यदि आप शाकाहारी हैं और दूध दही आदि का भी ज्यादा सेवन भी करते हैं 2 हफ्ते में आपको दो बार विटामिन बी12 की गोली जरूर लेनी चाहिए। यह आपकी त्वचा को डार्क सर्कल होने से बचाएगी। विटामिन बी12 की कमी से अक्सर लोगों को काले घेरे हो जाते हैं। खास करके शाकाहारी लोगों को क्योंकि विटामिन बी12 सिर्फ दूध, दही, मक्खन, मीट, मछली, अंडे आदि में ही पाया जाता है। यदि आप शाकाहारी हैं और दूध दही आदि का भी ज्यादा सेवन भी करते हैं। तो  2 हफ्ते में आपको दो बार विटामिन बी12 की गोली जरूर लेनी चाहिए। यह आपकी त्वचा को डार्क सर्कल होने से बचाएगी।

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हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें (Eat Green Leafy Vegetables)

शरीर में खून की कमी को  हरी सब्जियां जैसे पालक, मेथी, सोया, बथुआ और जैसे केला, सेब, टमाटर आदि खाकर भी विटामिन्स कि कमी पूरी की जा सकती है। भरपूर मात्रा में इनका सेवन करे। Eat plenty of vitamins  विटामिन ए, विटामिन  बी ,टमाटर , सेब ,गाजर ,पालक, अनार ,केले ,आम ,छिलके वाली दाल, राजमा ,दूध , मक्खन , घी आदि में  अच्छी मात्रा में पाया जाता है ।डार्क सर्कल को कैसे हटाएं ? (How To Remove Dark Circles Permanently At Home?, How To Get Rid Of Dark Circles Permanently Naturally?)

यदि आप इनको खाएंगे तो आपका शरीर स्वस्थ और मजबूत रहेगा । विटामिन सी आपको नींबू, आंवला, संतरा, इमली, केला, अनानास, बेर, अखरोट जैसे फलों में पर्याप्त मात्रा में मिलती है।  इमली, गुड, आवला, शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं। आंखों के काले घेरों को समाप्त कर सकते हैं। इसी तरह सेे आप को  सिगरेट का कम से कम सेवन करना चाहिए।

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